Rezidivierende depressive Störung

1Schulmedizinische Behandlung

Klinische Abklärung

Beurteilt werden die aktuelle Episode, Anzahl und Muster früherer Episoden, Ansprechen auf frühere Behandlungen, Begleiterkrankungen, Medikamente, Substanzkonsum und psychosoziale Umstände. Ein möglicher Hinweis auf eine bipolare Störung sowie Suizidgedanken und Sicherheit werden mitberücksichtigt.

Akutbehandlung

Die aktuelle Episode wird je nach Schweregrad mit Psychotherapie, Antidepressiva oder einer Kombination behandelt. Bei früher wirksamen Medikamenten wird deren Einsatz häufig erneut erwogen.

Erhaltungstherapie & Rückfallvorbeugung

Nach dem Abklingen einer Episode wird die Behandlung meist über einen längeren Zeitraum fortgesetzt, um Rückfälle zu vermeiden. Bei häufigen Rezidiven kann eine längerfristige Erhaltungstherapie sinnvoll sein. Das frühe Erkennen von Warnzeichen und ein Notfallplan unterstützen die Rückfallvorbeugung.

2Naturheilkundliche Behandlung

Phytotherapie & Lebensstil

Johanniskraut (Hypericum perforatum) kann bei leichteren depressiven Beschwerden erwogen werden, verursacht aber erhebliche Wechselwirkungen und darf nicht ohne ärztliche Rücksprache mit Antidepressiva kombiniert werden. Regelmäßige Bewegung, geregelter Schlaf, Tageslicht, ausgewogene Ernährung, soziale Kontakte und eine feste Tagesstruktur unterstützen Erholung und Stabilität zwischen den Episoden.

3TCM-Kräutertherapie

Depressive Symptome werden in der TCM traditionell nach dem individuellen Muster gedeutet.

Leber-Qi-Stagnation

Gedrückte Stimmung, Anspannung und stressabhängige Beschwerden: die Leber besänftigen und das Qi regulieren.

Herz- und Milz-Schwäche

Wiederkehrende Niedergeschlagenheit mit Müdigkeit, Grübeln und Schlafstörungen: das Herz nähren und das Milz-Qi stärken. Akupunktur und Kräuter werden individuell und begleitend eingesetzt.

4Ayurvedische Behandlung

Traditionelle Sichtweise & Ansätze

Ayurveda deutet wiederkehrende depressive Symptome im Zusammenhang mit Konstitution, Schlaf, Verdauung, Tagesroutine und traditionell beschriebenen Dosha-Ungleichgewichten. Betont werden Stabilität durch geregelte Abläufe, ausgewogene Ernährung, Bewegung sowie Yoga, Atemübungen und Meditation. Kräuterpräparate sind ärztlich zu prüfen.

5Physiotherapeutische Behandlung

Bewegung & Entspannung

Regelmäßige Bewegung kann Teil eines umfassenden Behandlungs- und Vorbeugungsplans sein und Stimmung, Schlaf, körperliche Gesundheit und soziale Teilhabe fördern. Ein gleichmäßiges, dauerhaft umsetzbares Aktivitätsniveau unterstützt die Stabilität zwischen den Episoden. Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Dehnung können Anspannung und Schlafprobleme lindern.

Wichtig: Suizidgedanken, Selbstverletzung, eine schwere Verschlechterung oder das Gefühl, sich nicht mehr sicher zu fühlen, erfordern eine dringende professionelle Abklärung. In einem akuten Notfall in Deutschland die 112 wählen.